你是否常常陷入对过去的懊悔或对未来的担忧，却忽略了当下的美好？
心理协会于5月19日下午于一教1301教室开展《当下的力量》读书会，带你穿透思维的迷雾，找到内心永恒的平静。
读书会上同学为我们介绍《当下的力量》，埃克哈特·托利在《当下的力量》中，为我们揭示了这一被忽视的真相。当我们执着于过去，那些失败、失去便成了禁锢心灵的牢笼；而过度担忧未来，又让焦虑如影随形，偷走眼前的宁静。可实际上，过去已无法改变，未来也尚未到来，唯一能把握的，只有此时此刻。这本书的核心观点，是强调活在当下的重要性。我们的思维常徘徊于过去与未来，却忽略了当下才是唯一真实拥有的时刻。当我们全然接纳当下，便能摆脱杂念束缚，感受内心的宁静与力量。
书中提到的“临在”状态，是进入当下的关键。试试在排队时，专注于自己的呼吸，感受空气进出鼻腔，腹部的起伏；或是在散步时，留意脚下每一步，感受脚掌与地面的接触，路边花草的芬芳。当注意力锚定此刻，思维狂潮便会慢慢消散。
过去已逝，未来未至，当下才是我们能把握的真实。让我们放下对过去的执念，停止对未来的担忧，全身心投入当下，感受生活的美好，释放内心的力量 。
